W Polsce suplementy diety są niezwykle popularne. Organizm ludzki może potrzebować suplementacji z uwagi na fakt, że żywność nie jest już taka jak kiedyś. Dużo się mówi o potrzebie wdrażania zbilansowanej diety, ale żywność dostępna w sklepach nie zawsze nasyci potrzeby ludzkiego organizmu. Niedobór jakiejkolwiek witaminy oznacza pogorszenie stanu zdrowia. Nadmiar również nie jest korzystny dla organizmu człowieka. Dlatego dobrze jest wiedzieć, jakie witaminy są potrzebne, a następnie nabyć właściwy suplement diety. Sprawdź, czy wiesz jaka witamina C jest dla Ciebie najlepsza.

1. Dlaczego warto suplementować witaminę C?

2. Kwas askorbinowy niezbędny w każdej domowej apteczce

3. Najlepsza witamina C to na chwilę obecną Ester — C

W ostatnim czasie coraz więcej mówi się o odporności. Ma to związek nie tylko z pandemią koronawirusa, ale i ze wzrostem zainteresowania zdrowiem. Dla przeciętnego człowieka zwykła grypa może oznaczać szereg problemów (nie tylko zdrowotnych). Nieleczona grypa może prowadzić do powikłań, które są groźne dla organizmu i opóźniają proces zdrowienia. Ludzie przyzwyczaili się, że w sezonie jesienno — zimowym nie ruszają się z domu bez witaminy C. Na całym świecie trwają dyskusje czy lewoskrętna witamina C jest lepsza od standardowej witaminy C. Najbardziej popularne są tanie tabletki musujące, ale czy zadziałają jak najlepsza witamina C?

Dlaczego warto suplementować witaminę C?

Ogólnie rzecz biorąc, witamina C (inaczej kwas askorbinowy) każdemu od razu skojarzy się z odpornością. Każdy człowiek może mieć inną odporność organizmu — niektóre osoby są podatne na choroby bardziej, a inne mniej. Przez wiele lat celem codziennej suplementacji za pomocą rozmaitych form witaminy C było zapobieganie na przykład przeziębieniom i chorobom zakaźnym typu grypa. Dzisiejsza medycyna bardziej skłania się ku temu, by twierdzić, że preparaty z witaminą C skracają czas trwania infekcji.

Kwas askorbinowy niezbędny w każdej domowej apteczce

Jest wiele innych właściwości witaminy C. Ta witamina do bardzo silny antyoksydant, który opóźnia procesy starzenia (nie bez powodu jest dodatkiem w kremach do pielęgnacji cery i ciała). Witamina C jest pomocna w walce z próchnicą. Poprawia stan dziąseł i zębów. Jest cennym dodatkiem do suplementów diety typu kolagen do picia (bez witaminy C przyjmowanie kolagenu nie ma żadnego sensu). Witamina C bierze udział w syntezie neuroprzekaźników, czyli ma wpływ na poprawę kondycji mózgu. Co ciekawe badania wskazują, że wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Alternatywą dla kapsułek jest naturalna witamina C. Zawiera ją między innymi natka pietruszki oraz owoc dzikiej róży. Z naturalną witaminą C kojarzy się też acerola.

Najlepsza witamina C to na chwilę obecną Ester — C

Kwas l askorbinowy z dodatkiem bioflawonoidów to nie tylko prawidłowo funkcjonujący układ odpornościowy. Najbardziej znaną formą witaminy C jest formuła zawarta w tabletkach musujących w dawce 1000 mg. Ta postać kwasu askorbinowego nie ma większego wpływu na intensywność infekcji. Ester — C sprawiają, że w trakcie suplementacji nie pojawiają się problemy ze strony układu pokarmowego. Askorbinian wapnia skutecznie przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. W przypadku kobiet, które chętniej sięgają po suplementy niż mężczyźni, produkty z kwasem askorbinowym mogą zastąpić naturalne źródła witaminy c.