Białko – kluczowy składnik diety sportowca
Wśród kulturystów, zwłaszcza na siłowni, panuje przekonanie, że sportowiec musi jeść duże ilości białka. Nie każdy jednak wie, dlaczego jest to takie istotne i potrzebne w trakcie budowania wymarzonej sylwetki. Białko to fundament budowania mięśni, ponieważ dostarcza potrzebnych aminokwasów. Oznacza […]