Trening w podwieszeniu: dlaczego warto?
Trening w podwieszeniu, czyli popularne ćwiczenia z wykorzystaniem TRX, to rodzaj treningu funkcjonalnego który wykorzystuje ćwiczenia z ciężarem ciała, aby rozwijać siłę, równowagę, elastyczność i stabilność rdzenia jednocześnie. Trening w podwieszeniu został spopularyzowany przez komandosa Navy SEAL Randy’ego Hetricka i […]